拉薩+林芝+山南澤當+日喀則+納木措《大環線-純玩》雙飛9天/臥飛11天 贈送大型實景晚會“文成公主

中午12：30火車北站集合，乘坐14：48高原豪華高速空調列車Z322次前往拉薩，途經廣漢、綿陽、江油、廣元。
溫馨提示：
*送團：中午12：30點在火車北站廣場集合，請按照出團通知書上約定的時間到達火車北站，送團導游會給予火車票（注：火車票為實名制，請帶好身份證原件）和講解具體注意事項，請準時到達。
*交通：乘坐空調含氧高原列車,從成都出發,經廣元至寶雞,海拔情況500米—1000米 ? ? ? ? ?
*注意事項：由于火車上的餐自理，請注意用餐衛生，以免身體不適！火車開車時間為晚上，請保證充足的睡眠，準備好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。

列車經過蘭州，西寧等旅游城市，開始駛入西寧至格爾木地段，夜晚，列車正式進入青藏高原，在火車中，這里配備了幾乎與飛機一樣的高原供氧系統使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動態觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨特的游覽方式，您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。
溫馨提示：
*交通：從寶雞至西寧，海拔有所增加，海拔情況1000米—2500米
*注意事項：列車上第二天，海拔有所增加，由于火車上不含餐，請注意用餐衛生，以免身體不適！在欣賞美景的同時，請保證良好的睡眠。。

伴隨著日出日落，列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光，列車繼續前行，早上09：55列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——【拉薩】。后接站師傅送往酒店，游客們入住酒店做高原適應性休息，神奇夢幻的西藏高原之旅已經開始。
溫馨提示：接站：此日僅司機接團，無導游服務，導游會在晚上20:00—22:00通知明天行程安排。
*交通：格爾木經那曲到達拉薩，拉薩火車站至拉薩市區20KM,車程約30分鐘，柏油路面。
*注意事項：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數客人會出現正常的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運動，不沐浴，請自備常備藥品。

飛機團：第1天? 成都-拉薩（飛行時間約2小時） ?。豪_

飛抵拉薩貢嘎機場，沿世界最高的河流―雅魯藏布江驅車70公里前往拉薩（海拔3650米）（時間約1小時）。抵拉薩后作高原氣候適應性休息。

溫馨提示：機場送團因西藏一般都是早班機，請旅客按照出團通知上的航班時間提前2小時到達機場，及時聯系機場送團導游，送團導游會給您辦理登機手續和交代具體的注意事項。

*拉薩接團：因師傅、導游不能進站，旅客抵達拉薩貢嘎機場后請自行走出出站口，師傅會在廣場停車場等您，拉薩機場人較多，如果沒看見您的名字，請聯系接團師傅電話。

*當日交通：成都至拉薩飛行時間約2小時。貢嘎機場至拉薩市區車程約1小時，柏油路面。

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早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、松贊干布出生地、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，參觀20分鐘）過山口沿尼洋河一路下行到達松多，在松多餐廳用午餐。后乘車前往素有西藏小江南之稱的林芝，途經松贊干布的出生地，后乘車沿318國道東行，經墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘)過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前,舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！后到達【巴松錯】又名錯高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措在1994年被評為國家風景名勝區，同時被世界旅游組織列入世界旅游景區（點），2000年被評為國家AAAA級景區，2001年被國家林業部授予國家森林公園稱號，周邊廣闊的巴松錯藏藥基地種植著各種西藏名貴藥材，可根據實際情況進行參觀。之后乘車繼續沿318線抵達林芝市 。林芝：藏語為“太陽的寶座”。

路面情況好，均為柏油路面?? 拉薩-巴松措-林芝520公里，車程時間較長比較辛苦，導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人，氧氣充足，完全不用再擔心高原反應

早餐后乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（車程約2.5小時，游覽約2小時），沿途在尼洋河觀景臺欣賞兩并交匯處的迷人景色，過派鎮來到大峽谷觀景臺遠眺中國十大名山之首的南迦巴瓦峰的壯美（獨有垂直落差近5000米的奇景）之后親臨雅魯藏江畔，觀澎湃江水。乘坐景區內環保車輛，沿著山路且行且游覽，觀賞南迦巴瓦峰觀景臺、雅魯藏布江親水觀景臺等景色。后乘環保車原路返回景區入口。傍晚到加查縣后，送回酒店休息。

（備注：環保車的車型由景區統一安排，有時會與其他團隊共同拼車游覽；環保車的發車時間，由景區統一安排，有時需等候15-30分鐘；環保車上有景區定點講解員，游覽期間，要聽從講解員的統一指揮；南迦巴瓦被譽為“云中仙鶴”，可遇不可求，觀賞、拍攝效果要視天氣情況而定）

早餐后驅車前往神湖-【拉姆拉措】（約120分鐘），它西藏最具傳奇色彩的湖泊?！袄贰币鉃橄膳?、女神；“拉”意為湖面；“拉姆拉錯”藏語意為“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”，又名瓊果杰神湖，湖面海拔5000多米。在加查縣曲科杰叢山之中，海拔4000米以上，位于縣城東北部，距縣城約65公里。拉姆拉錯在藏族群眾中被認為是班丹拉姆女神的魂湖，而班丹拉姆是大威德金剛的佛母，大威德金剛又是歷代達賴喇嘛的密修本尊佛；每次尋訪達賴、班禪等大活佛的轉世靈童前，都要到此，觀湖中所現的異象確定尋訪的方向和原則的；而歷代達賴喇嘛都要到此湖朝拜；對于普通人來講，多人同觀，所見各異，觀湖中所呈現的影像，可以知道自己的前世、來生：凡此種種，都賦予拉姆拉錯在藏傳佛教徒心中的至高無上的地位，她是藏區最為神圣的神湖. 傍晚前往澤當，用完晚餐后回酒店休息。

加查-拉姆拉措-澤當200公里，泊油+土路路面 ，參觀拉姆拉措神湖需要爬山，海拔高，消耗體力，需要備上零食如巧克力之類補充能量，神湖風光絕美， 映像變幻莫測，讓您忘記疲勞。

早餐后前往位于澤當境內的【雍布拉康】，雍布拉康位于澤當11公里的扎西次日山上?！坝翰肌币鉃椤澳嘎埂?，因扎西次山形似母鹿而得名；“拉康”意為“神殿”。雍布拉康是歷史上第一座宮殿。【羊卓雍措】，簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地區的浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍錯面積675km2，湖面海拔4,441米。從拉薩到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山口。游覽完畢，沿著秀美的羊湖，途經世紀冰川【卡若拉冰川】。午餐后，前往《紅河谷》實景拍攝地——素有英雄城之稱的“江孜古城”，遠觀抗英遺址—宗山城堡，下午抵達日喀則。晚餐后入住酒店休息。?

上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】(時間約1個小時)它始建于公元七世紀，共13層約119米高，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(時間約50分鐘），大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護單位。后您可以漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗）特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街。八廓街引又名八角街，位于拉薩市舊城區，是拉薩著名的轉經道和商業中心，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱為"圣路"

晚餐特別贈送拉薩大型實景劇歌舞晚會“文成公主”（贈送，不參觀不退費） 《文成公主》大型實景劇是由域上和美集團、拉薩市布達拉文旅集團斥巨資打造。全劇以壯麗的場面、恢宏的氣勢、跌宕的情節震撼人心，以美妙的音樂、動人的故事、婉曲的情感扣人心弦，把中國實景劇帶到了一個嶄新的水平。作品深入漢藏歷史文化、民族風俗、自然景觀中發掘資源，以人工舞臺結合自然山川，以高科技手段呈現非物質文化遺產，把戲劇、音樂、舞蹈和現代舞美手段融為一爐，構成華美樂章

溫馨提示：因文物保護考慮，布宮參觀時間嚴格限制在1小時內；大昭寺游覽約50分鐘布宮門票為實名制，需憑本人身份證進入，請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗拉薩夜景。晚間時間較為充足。此日白天戶外停留時間較長，請準備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。

▲ 重要提醒：旺季布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排，限制參觀人數，行程需根據布宮門票時間做相應調整。同時為保證每位游客順利參觀布宮，請游客無條件聽從導游的安排

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早上驅車去藏北草原，前往那曲地區的西藏第一大圣湖--【納木措】(時間約40分鐘，海拔4700M)，湖畔遙望，水天一色、碧空藍湖渾然一體，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震懾并滌蕩著你的靈魂。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，嫵媚動人的納木措構成了這令人震撼的美麗。沿途還可觀賞海拔7117米的念青隊唐古拉山脈主峰下午返回拉薩，晚餐后回酒店休息。晚餐特別安排贈送：藏餐+尼泊爾餐? 藏餐是西藏菜的統稱，用料廣泛，獨具特色。具有代表性的是燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒等，原料以牛、羊、豬、雞等肉食，以及土豆、蘿卜類等蔬菜。飲食以米、面、青稞為主.??? 溫馨提示：當日往返500KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道，車程時間雙程約8個小時。納木措由于此景點海拔較高，故停留時間不宜過長。

*注意事項：那根拉山口照相時請注意，把當地藏族人的牦牛羊照進去可能要找你收錢；為避免不愉快，不建議在高海撥地區騎馬或騎牦牛。因當地用餐條件較相對較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。當天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。藏北地區海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

?早餐后根據航班時間送飛機，神秘的西藏之旅愉快結束。（臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全）。